Hoest

Hoesten is een natuurlijke reactie van uw lichaam om de luchtwegen schoon te maken. Of u nu last heeft van een droge prikkelhoest of een vastzittende hoest, het kan uw dagelijkse bezigheden flink verstoren. Op deze pagina leest u alles over de oorzaken, het verloop en wat u kunt doen om de klachten te verlichten. Voor persoonlijk advies en de juiste zelfzorgmiddelen kunt u altijd terecht bij BENU. 

Hoest herkent u aan het plotseling en krachtig uitstoten van lucht uit de longen. Dit gaat vaak gepaard met een kriebelend gevoel in de keel of het ophoesten van slijm. Soms voelt uw borstkas pijnlijk aan door het vele hoesten, of heeft u ook last van een loopneus en keelpijn.

Hoesten is een beschermingsreflex. Wanneer de slijmvliezen in uw luchtwegen geprikkeld worden door bijvoorbeeld een virus, stofdeeltjes of rook, reageren uw zenuwen door een signaal naar de hersenen te sturen. Uw lichaam probeert de 'indringer' of overtollig slijm vervolgens met kracht naar buiten te werken.

De kenmerken van hoest kunnen variëren per type:

• Vastzittende hoest: U produceert slijm dat soms lastig op te hoesten is.

• Droge hoest of prikkelhoest: Een aanhoudende kriebel in de keel zonder dat er slijm meekomt.

• Kortademigheid: Soms kan hoesten gepaard gaan met een benauwd gevoel.

• Vermoeidheid: Vooral als de hoestbuien u ’s nachts uit uw slaap houden.

Bij een normale verkoudheid of griep verdwijnt de hoest meestal binnen twee tot drie weken. In het begin kan de hoest intens zijn, maar dit neemt geleidelijk af naarmate het lichaam het virus overwint. Duurt de hoest langer dan drie weken? Dan spreken we van een aanhoudende hoest en is onderzoek naar de oorzaak raadzaam.

Wilt u de klachten verzachten? Deze tips kunnen ondersteunen:

• Drink voldoende: Water of thee helpt om het slijm dunner te maken en de keel te smeren.

• Verzacht de keel: Een lepel honing (niet voor kinderen onder de 1 jaar) of een verzachtende pastille kan de prikkel tijdelijk verminderen.

• Stomen: Warm (niet kokend) water kan helpen om vastzittend slijm los te maken.

• Stop met roken: Rook irriteert de luchtwegen direct en vertraagt het herstel.

• Rust uit: Geef uw lichaam de tijd om te herstellen van de infectie.

Neem contact op met uw huisarts als:

• De hoest langer dan drie weken aanhoudt.

• U bloed ophoest.

• U last heeft van een piepende ademhaling of ernstige kortademigheid.

• U langer dan drie dagen koorts heeft (boven 38,5 graden).

• U zich erg suf voelt of pijn heeft bij het ademhalen.

Hoewel een virusinfectie lastig volledig te vermijden is, dragen de volgende maatregelen bij aan een lagere kans op klachten:

• Was regelmatig uw handen met zeep.

• Ventileer uw woning goed voor een gezonde luchtkwaliteit.

• Zorg voor een goede weerstand door gezonde voeding en voldoende slaap.

• Vermijd ruimtes waar gerookt wordt.

Er zijn diverse middelen die kunnen bijdragen aan verlichting. Welk product voor u geschikt is, hangt af van het type hoest. In de BENU Webshop vindt u een uitgebreid assortiment aan zelfzorgmiddelen. Zo zijn er specifieke producten voor de droge hoest en voor het oplossen van slijm.

Zelfzorgmiddelen kunnen de symptomen draaglijker maken:

• Slijmoplossers: Middelen met bijvoorbeeld broomhexine of acetylcysteïne kunnen helpen om taai slijm dunner te maken.

• Hoestprikkelonderdrukkers: Producten met noscapine worden vaak gebruikt bij een droge hoest om de reflex te remmen.

• Verzachtende siropen: Deze leggen een beschermend laagje in de keel.

• Receptplichtige middelen: Bij zeer ernstige klachten kan een arts codeïne voorschrijven. Let op: per 2025 wordt codeïne niet meer vergoed vanuit de basisverzekering. Uw BENU Apotheker kan u adviseren over de kosten en mogelijke alternatieven.

Twijfelt u of heeft u vragen? Loop gerust binnen bij een apotheek van BENU bij u in de buurt en vraag advies aan het apotheekteam. We delen graag onze kennis en denken met u mee. Zo maken we apotheekzorg elke dag een beetje makkelijker en persoonlijker. Dat is Beter met BENU.