Griep: symptomen, oorzaken en advies van BENU

Griep – ook wel influenza genoemd – is een virusinfectie die vaak in de herfst en winter voorkomt. Het virus kan zorgen voor koorts, spierpijn, hoofdpijn en een algemeen gevoel van ziek zijn. Veel mensen vragen zich af: Hoe weet ik of ik griep heb?

Bij griep kunt u last hebben van:

• plotselinge koorts

• koude rillingen

• spier- en gewrichtspijn

• hoofdpijn en keelpijn

• verkoudheidsklachten zoals hoesten, een loopneus of verstopte neus

• verminderde eetlust en slecht slapen

Meestal verdwijnen de klachten binnen 3 tot 5 dagen. Na een stevige griep kunt u zich nog 1 à 2 weken moe en futloos voelen.

Tip: Heeft u geen koorts maar wel verkoudheidsklachten? Dan gaat het vaak niet om griep, maar om een verkoudheid of een andere luchtweginfectie.

Griep wordt veroorzaakt door een griepvirus dat zich eenvoudig verspreidt. Besmetting gebeurt meestal via kleine druppeltjes die vrijkomen bij hoesten, niezen of praten. Ook kunt u het virus oppikken via handen of voorwerpen die besmet zijn.

Voorbeelden:

• een hand geven aan iemand met griep

• het aanraken van deurklinken of lichtknoppen waarop virusdeeltjes zitten

Griep volledig voorkomen is lastig, maar u kunt het risico wel verlagen:

• Was regelmatig uw handen met water en zeep

• Raak uw neus, mond en ogen zo min mogelijk aan

• Maak vaak aangeraakte oppervlakken (deurknoppen, kranen, lichtschakelaars) regelmatig schoon

• Hoest of nies in uw elleboog of in een papieren zakdoekje (en gooi dit direct weg)

• Blijf uit de buurt van mensen met griep als dat mogelijk is

In de meeste gevallen gaat griep vanzelf weer over. Wel kunt u de klachten verlichten met zelfzorgmiddelen. Denk bijvoorbeeld aan:

• Paracetamol: helpt bij koorts en pijn

• Neusspray: verlicht een verstopte neus

• Hoestmiddelen: kan verlichting geven bij prikkelhoest

Wilt u advies over welk middel voor u geschikt is? Uw BENU apotheker adviseert u graag.

Bekijk ons assortiment tegen griepklachten in de BENU Shop.

Een goede weerstand kan helpen om minder vatbaar te zijn voor virussen zoals griep. Tips die kunnen bijdragen:

• Voldoende beweging

• Gezond en gevarieerd eten

• Voldoende rust en slaap

• Een gezond gewicht behouden

• Sommige mensen lopen meer risico op complicaties bij griep, zoals longontsteking. Zij behoren tot een risicogroep. Dit geldt onder andere voor:

  • Ouderen

  • Mensen met een chronische longaandoening (bijv. astma of COPD)

  • Mensen met hart- en vaatziekten

  • Mensen met diabetes of nierziekten

  • Mensen met een verlaagde weerstand

  Voor hen is de jaarlijkse griepprik aan te raden. U ontvangt hiervoor doorgaans een oproep via de huisarts.

Lees meer over de griepprik.

Bij kinderen

Ga naar de huisarts als uw kind:

• jonger dan 3 maanden is en koorts heeft

• jonger dan 2 jaar is met meerdere griepverschijnselen

• suf, ontroostbaar of benauwd is

• bleek, grauw of blauw wordt

• een koortsstuip krijgt

• veel minder drinkt of herhaaldelijk overgeeft

• opnieuw koorts krijgt na enkele dagen

Bij volwassenen

Ga naar de huisarts als u:

• langer dan 5 dagen koorts heeft

• benauwd, suf of verward bent

• te weinig drinkt of plast

• een chronische aandoening heeft (long, hart, nieren, diabetes)

• een verlaagde weerstand heeft

• plotselinge koorts krijgt na een reis in de tropen

1. Wat is het verschil tussen griep en verkoudheid? Griep komt door een griepvirus en gaat vaak gepaard met koorts en spierpijn. Een verkoudheid geeft meestal alleen neus- en keelklachten.

2. Hoe lang duurt griep meestal? Meestal 3 tot 5 dagen, gevolgd door 1 à 2 weken vermoeidheid.

3. Helpen antibiotica tegen griep? Nee, griep wordt veroorzaakt door een virus. Antibiotica werken alleen tegen bacteriën.

4. Kan ik de griepprik krijgen bij mijn apotheek? Nee, de griepprik krijgt u via uw huisarts. Uw BENU apotheker kan u wel advies geven over middelen ter ondersteuning.

5. Wat kan ik zelf doen om sneller te herstellen van griep? Neem voldoende rust, drink genoeg en gebruik eventueel pijnstillers of neusspray om klachten te verlichten.

6. Kan ik griep krijgen van de griepprik? Nee, de griepprik bevat geen levend virus. Wel kunt u zich tijdelijk wat minder fit voelen na de prik.

7. Wanneer moet ik direct medische hulp inschakelen? Bij ernstige benauwdheid, sufheid, uitdroging of als u tot een risicogroep behoort en hoge koorts heeft.

Heeft u vragen over griep, zelfzorgmiddelen of uw weerstand? Uw BENU staat altijd klaar voor deskundig advies.

Bestel direct zelfzorgmiddelen tegen griep in de BENU Shop of kom langs voor persoonlijk advies.