Hoest oorzaken, symptomen en advies

Hoesten komt vaak voor en kan behoorlijk hinderlijk zijn. Het is een natuurlijke reflex die helpt om de luchtwegen schoon te houden. Op deze pagina leest u hoe u hoest kunt herkennen, wat de mogelijke oorzaken zijn en welke zelfzorgmiddelen vaak worden gebruikt om hoestklachten te verlichten. Voor persoonlijk advies kunt u altijd terecht bij de BENU Apotheek bij u in de buurt.

• 3 Tips bij hoest:

  • Drink voldoende water om de keel te verzachten

  • Warme dranken of honing kunnen ondersteunen (niet voor kinderen <1 jaar)

  • Stomen kan helpen om slijm los te maken

• Hoe lang duurt het?

  • Meestal enkele dagen tot ongeveer 2–3 weken, afhankelijk van de oorzaak. Vaak gaat hoest vanzelf over.

• Wanneer naar de huisarts?

  • Bij benauwdheid, koorts langer dan 3 dagen, bloed ophoesten, hoest >3 weken, of als u zich zorgen maakt.

• Persoonlijk advies:

  • Loop gerust binnen bij de BENU Apotheek bij u in de buurt. Zelfzorgproducten bestelt u eenvoudig via benushop.nl.

Hoest herkent u aan een plotselinge, vaak herhaalde uitademing waarbij het lichaam probeert slijm, stof of prikkels uit de luchtwegen te verwijderen. De hoest kan droog en prikkelend zijn, of juist gepaard gaan met slijm.

Hoest is een reflex die ontstaat wanneer de luchtwegen worden geprikkeld. Dit kan onder andere komen door:

• Virussen, zoals verkoudheid of griep

• Allergieën, bijvoorbeeld voor pollen of huisstof

• Rook, luchtvervuiling of droge lucht

Hoest kan variëren van een droge kriebelhoest tot een productieve hoest met slijm. Houdt de hoest langer dan drie weken aan, overleg dan met uw huisarts of met uw BENU Apotheker.

Hoest kan zich op verschillende manieren uiten:

• Droge hoest / kriebelhoest prikkelend gevoel, geen slijm

• Productieve hoest – hoest met slijm

• Hoest met keelpijn – door irritatie van de keel

• Hoest bij verkoudheid of griep – vaak in combinatie met niezen, keelpijn of koorts

De ernst en duur verschillen per persoon.

Bij een gewone verkoudheid kan hoest enkele dagen tot soms twee à drie weken aanhouden. De duur hangt af van de oorzaak, uw weerstand en omgevingsfactoren.

Zelfzorg en leefstijltips die vaak worden gebruikt bij hoestklachten:

• Drink voldoende water om de keel te verzachten en slijm dunner te maken.

• Zorg voor voldoende rust en frisse lucht.

• Vermijd rook en andere irriterende stoffen.

• Honing (niet voor kinderen onder 1 jaar) kan de keel verzachten.

• Een warm drankje of stoombad kan ondersteunen bij vastzittend slijm.

Neem contact op met uw huisarts bij:

• Hoest die langer dan drie weken aanhoudt

• Koorts die langer dan drie dagen blijft

• Benauwdheid of piepende ademhaling

• Bloed ophoesten

• Hoest bij jonge kinderen of kwetsbare ouderen

U kunt de kans op hoestklachten verkleinen door:

• Regelmatig uw handen te wassen

• Voldoende te slapen en gezond te eten

• Roken en rookruimtes te vermijden

• Binnenruimtes goed te ventileren

Deze maatregelen dragen bij aan een betere luchtweggezondheid.

Receptvrije middelen zoals hoestdranken, zuigtabletten en slijmoplossers worden vaak gebruikt om hoestklachten te verlichten. Voor ernstige droge of kriebelhoest kan een arts soms een recept plichtig middel voorschrijven, zoals codeïne. Dit wordt alleen gebruikt wanneer andere opties onvoldoende helpen. Bespreek altijd met uw arts of BENU Apotheker wat in uw situatie passend is.

In de BENU Shopvindt u verschillende producten die vaak worden gebruikt bij hoestklachten, zoals:

• Hoestdranken – kunnen de keel verzachten

• Hoesttabletten – worden vaak gebruikt bij kriebelhoest

• Slijmoplossers - helpen slijm dunner te maken

Deze middelen kunnen ondersteunen bij milde tot matige hoestklachten.

1. Is hoest besmettelijk? Hoest zelf niet, maar de oorzaak, zoals een virus, kan wel besmettelijk zijn.

2. Wat helpt snel tegen kriebelhoest? Een warm drankje, honing (niet voor kinderen <1 jaar) of zuigtabletten kunnen de keel verzachten.

3. Wanneer is hoest ernstig? Bij benauwdheid, bloed ophoesten of hoest die langer dan drie weken duurt, is overleg met een arts verstandig.

4. Mag ik sporten als ik hoest? Lichte inspanning kan, maar luister naar uw lichaam en neem rust bij vermoeidheid.

5. Helpt stomen tegen hoest? Stomen kan ondersteunen bij vastzittend slijm, maar gebruik geen te heet water.

6. Welke hoestdrank moet ik kiezen? Dat hangt af van het type hoest. Uw BENU Apotheek helpt u graag bij het maken van een keuze.

7. Kan hoest door allergieën komen? Ja, allergieën zoals pollen of huisstof kunnen de luchtwegen prikkelen.

Twijfelt u over uw hoestklachten of welk product geschikt is? Loop gerust binnen bij de dichtstbijzijnde BENU Apotheek bij u in de buurt voor persoonlijk advies.