Verkoudheid: symptomen, verloop en advies van BENU

Een verkoudheid is een infectie van het slijmvlies in neus, keel en bijholten. U merkt dit vaak aan een verstopte of lopende neus, keelpijn, hoesten of niezen. Bij kinderen kan soms ook oorpijn optreden.

Heeft u koorts boven de 38,5 °C of voelt u zich erg ziek? Dan gaat het mogelijk niet om een verkoudheid maar om griep of een andere infectie.

Verkoudheid wordt veroorzaakt door een verkoudheidsvirus. Er bestaan veel verschillende soorten. Besmetting gebeurt meestal via speekseldruppels bij hoesten, niezen of praten, of via aanraking van besmette oppervlakken zoals deurklinken of speelgoed.

Ja, een verkoudheid is besmettelijk. Omdat er veel verschillende virussen zijn, kunt u meerdere keren per jaar verkouden worden.

Een verkoudheid begint vaak met een geïrriteerde neus of keel en ontwikkelt zich daarna verder. Veelvoorkomende klachten zijn:

• verstopte neus of loopneus

• minder goed kunnen ruiken

• keelpijn en soms heesheid

• snot in de keel, hoesten en niezen

• hoofdpijn en een drukkend gevoel bij de kaken

• lichte verhoging (meestal tot 38,5 °C)

• bij kinderen: soms oorpijn

Een gewone neusverkoudheid gaat meestal binnen 7 tot 10 dagen vanzelf over. Hoest kan wat langer aanhouden, vooral bij rokers. Duurt uw verkoudheid langer dan 10 dagen? Dan kan er sprake zijn van een allergie of bijholteontsteking.

Een verkoudheid geneest meestal vanzelf. U kunt wel maatregelen nemen die de klachten verlichten en herstel ondersteunen:

• Neem voldoende rust en slaap

• Drink genoeg water of thee

• Ventileer uw huis en zorg voor frisse lucht

• Vermijd roken en rookruimtes

• Gebruik papieren zakdoekjes en gooi deze direct weg

Uw BENUadviseert u graag over passende zelfzorgmiddelen.

Ga naar de huisarts als:

• u langer dan 10 dagen klachten heeft

• u steeds zieker wordt of hoge koorts ontwikkelt

• uw kind benauwd, suf of ontroostbaar is

• u een chronische aandoening heeft (zoals astma, COPD, hart- of nierziekte)

• u een verminderde afweer heeft

• uw klachten terugkomen na aanvankelijke verbetering

U kunt een verkoudheid niet altijd vermijden, maar u kunt het risico verlagen door:

• Regelmatig uw handen te wassen met water en zeep

• Uw neus, mond en ogen zo min mogelijk aan te raken

• Voorwerpen die vaak worden aangeraakt (deurknoppen, lichtschakelaars) schoon te maken

• Afstand te houden van mensen die verkouden zijn

• Gezond te leven met voldoende beweging, rust en een gevarieerd voedingspatroon

• Hoewel een verkoudheid vanzelf overgaat, kunnen zelfzorgmiddelen de klachten verlichten:

  • Paracetamol– kan ondersteunen bij pijn en koorts

  • Neussprays – helpen vaak tijdelijk bij een verstopte neus

  • Keelpastilles– verzachten een geïrriteerde keel

  • Hoestmiddelen– worden vaak gebruikt bij kriebel- of vastzittende hoest

  Vraag altijd uw BENUom advies welke producten geschikt zijn in uw situatie.

Wat helpt tegen verkoudheid?

• Receptvrije producten zoals pijnstillers, neussprays en hoestmiddelen kunnen klachten verlichten.

• Receptplichtige middelen worden alleen voorgeschreven door een arts, bijvoorbeeld bij complicaties zoals een bijholteontsteking.

Bestel eenvoudig via de BENU Shop of vraag advies in uw apotheek.

1. Wat is het verschil tussen verkoudheid en griep? Een verkoudheid geeft meestal een verstopte neus en lichte klachten. Griep gaat vaak gepaard met plotselinge koorts, spierpijn en meer ziektegevoel.

2. Hoe lang blijft een verkoudheid besmettelijk? U bent meestal de eerste 3 tot 5 dagen het meest besmettelijk.

3. Helpen antibiotica tegen verkoudheid? Nee, antibiotica werken tegen bacteriën. Verkoudheid wordt veroorzaakt door een virus.

4. Kan stress invloed hebben op verkoudheid? Ja, langdurige stress kan de weerstand verlagen, waardoor u vatbaarder bent voor verkoudheid.

5. Hoe voorkom ik dat ik mijn gezin aansteek? Hoest of nies in uw elleboog of een papieren zakdoek, was vaak uw handen en ventileer goed.

6. Mag ik sporten met een verkoudheid? Bij lichte klachten vaak wel, maar forceer niet. Heeft u koorts of voelt u zich erg ziek, neem dan rust.

7. Wanneer moet ik met verkoudheid naar de huisarts? Bij aanhoudende klachten langer dan 10 dagen, hoge koorts, benauwdheid of als u een chronische aandoening heeft.

Twijfelt u of wilt u weten welke middelen geschikt zijn voor u? Uw BENUhelpt u graag verder.

Bekijk direct zelfzorgmiddelen bij verkoudheid in de BENU Shop of kom langs bij de apotheek bij u in de buurt.