Migraine

Migraine is meer dan alleen een heftige hoofdpijn. Het is een chronische hersenaandoening, waarbij u last krijgt van aanvalsgewijze, bonzende pijn die uw dagelijks leven flink kan verstoren. Hoewel migraine niet volledig te genezen is, zijn er verschillende manieren om de klachten te verlichten en het aantal aanvallen te verminderen. BENU staat naast uw huisarts klaar om u te ondersteunen met deskundig advies over medicatie en zelfzorg.

Migraine is een neurovasculaire aandoening, waarbij een tijdelijke ontregeling in de hersenen zorgt voor een heftige reactie van bloedvaten en zenuwbanen. Het is vaak erfelijk bepaald. Tijdens een aanval zijn uw hersenen tijdelijk overgevoelig voor prikkels, zoals licht, geluid of geuren. Volgens de Hersenstichting (een onafhankelijke bron voor hersenonderzoek) ervaren vrouwen vaker migraine dan mannen, mede door hormonale schommelingen.

U herkent migraine aan de kenmerkende, bonzende hoofdpijn die vaak aan één kant van het hoofd zit. Een belangrijk verschil met normale hoofdpijn is dat de pijn bij migraine verergert door lichte lichamelijke inspanning, zoals traplopen of bukken. Sommige mensen ervaren voorafgaand aan de pijn een 'aura', waarbij ze schitteringen of vlekken zien.

De symptomen kunnen per persoon verschillen, maar de meest voorkomende kenmerken zijn:

• Heftige, bonzende hoofdpijn (meestal aan één zijde).

• Misselijkheid en soms overgeven.

• Overgevoeligheid voor licht, geluid en soms sterke geuren.

• Vermoeidheid en concentratieproblemen vóór of na een aanval.

• Auraverschijnselen (zoals flitsen, vlekken of tintelingen).

Een aanval verloopt meestal in fasen en kan in totaal enkele dagen duren. De eigenlijke hoofdpijnfase duurt gemiddeld 4 tot 72 uur. Daarna volgt vaak een 'migraine-kater', waarbij u zich nog een paar dagen slap of lusteloos kunt voelen. De frequentie verschilt enorm: de één heeft één keer per jaar een aanval, de ander meerdere keren per maand.

Wat helpt tegen migraine? Een combinatie van rust en de juiste hulpmiddelen kan verlichting geven:

• Directe rust: Zoek een koele, donkere en stille kamer op.

• Regelmaat: Eet en slaap op vaste tijden om uw hersenen rust te gunnen.

• Prikkels vermijden: Verminder het gebruik van cafeïne en alcohol als u merkt dat dit aanvallen uitlokt.

• Hoofdpijndagboek: Gebruik het BENU hoofdpijndagboek om inzicht te krijgen in uw klachten en mogelijke uitlokkers.

Raadpleeg uw huisarts in de volgende situaties:

• Als u voor het eerst migraineklachten ervaart.

• Wanneer de aanvallen vaker voorkomen of heftiger worden.

• Als zelfzorgmiddelen onvoldoende effect hebben.

• Bij twijfel over de diagnose of bijwerkingen van medicatie.

Alarmsignalen: Bel direct bij een 'donderklaphoofdpijn' (zeer heftige pijn binnen seconden) of bij verlammingsverschijnselen die langer dan een uur duren. Meer informatie over alarmsymptomen vindt u op Thuisarts.nl.

Hoewel u migraine niet altijd kunt voorkomen, kan een gezonde leefstijl de drempel voor een aanval verhogen. Voldoende ontspanning en regelmatige beweging zijn hierbij essentieel. Voor persoonlijk advies over supplementen die uw zenuwstelsel kunnen ondersteunen, kunt u terecht bij het team in de apotheek.

Bij BENU vindt u diverse producten die verlichting kunnen bieden bij de eerste signalen van hoofdpijn.

• Pijnstillers: Voor directe verlichting van lichte tot matige pijn. Bekijk het aanbod aan pijnstillers in de BENU Webshop.

• Magnesium: Dit mineraal kan de werking van spieren en zenuwen ondersteunen. Bekijk onze magnesiumsupplementen.

• Ontspanning: Middelen op basis van valeriaan kunnen ondersteunen bij rust en een goede nachtrust. Zie onze producten voor rust en ontspanning.

Bij een beginnende aanval kan een goede pijnstiller (zoals paracetamol of een NSAID) de scherpe randjes eraf halen. Voor zwaardere migraine kan een arts specifieke medicijnen voorschrijven, zoals triptanen. Deze middelen vernauwen de verwijde bloedvaten in de hersenen. Uw apotheker controleert altijd of deze medicijnen veilig samengaan met uw andere medicatie.

Twijfelt u of heeft u vragen over uw migraine? Loop gerust binnen bij de BENU Apotheek bij u in de buurt of vraag advies aan het apotheekteam. Wij staan voor u klaar met persoonlijk advies en helpen u graag bij het optimaal gebruiken van uw medicatie.