Warmte-uitslag: wat helpt bij jeukende bultjes door hitte?

Warmte-uitslag herkent u vaak aan kleine rode of roze bultjes of blaasjes op de huid. De plekjes kunnen jeuken of prikkend aanvoelen. Warmte-uitslag ontstaat meestal wanneer u veel zweet en de huid onvoldoende kan afkoelen.

De klachten komen vaker voor bij warm en vochtig weer, tijdens inspanning of op vakantie in een warm klimaat. Meestal verdwijnen de plekjes vanzelf wanneer de huid weer koel en droog blijft.

Warmte-uitslag bestaat meestal uit kleine bultjes of blaasjes op plekken waar u veel zweet of waar kleding over de huid schuurt. Denk aan de nek, rug, borst, oksels, liezen of huidplooien.

De huid kan jeuken, prikken of branderig aanvoelen. Bij baby’s en jonge kinderen komt warmte-uitslag vaker voor, omdat hun huid sneller reageert op warmte.

Warmte-uitslag wordt ook wel hitte-uitslag, zweetuitslag of warmtebultjes genoemd. De uitslag ontstaat wanneer zweetkanaaltjes verstopt raken. Het zweet kan dan niet goed naar buiten, waardoor kleine bultjes of blaasjes ontstaan.

Warmte-uitslag ontstaat door warmte en zweten. Het is iets anders dan zonneallergie, waarbij de huid reageert op zonlicht.

U kunt warmte-uitslag herkennen aan:

• kleine rode, roze of doorzichtige bultjes;

• kleine blaasjes, soms gevuld met vocht;

• jeuk of een prikkend gevoel;

• een branderig of geïrriteerd gevoel;

• klachten op warme, vochtige of bedekte huiddelen.

Warmte-uitslag gaat meestal binnen enkele dagen vanzelf over. Dit gebeurt vooral wanneer de huid voldoende kan afkoelen en u minder zweet.

Blijven de klachten aanhouden, worden ze erger of twijfelt u of het wel warmte-uitslag is? Vraag dan advies aan uw huisarts of de BENU Apotheek bij u in de buurt.

Op vakantie kunt u sneller warmte-uitslag krijgen. Bijvoorbeeld wanneer u ineens in een warm en vochtig klimaat bent, veel wandelt, sport of strakke kleding draagt.

Zo kunt u de kans op warmte-uitslag verkleinen:

• draag losse en luchtige kleding;

• zoek regelmatig de schaduw of een koele ruimte op;

• douche na zweten met lauw water;

• dep de huid voorzichtig droog;

• wissel bezwete kleding tijdig om;

• voorkom langdurige wrijving door kleding of een rugzak.

Heeft u na een dag in de zon vooral last van een warme, droge of trekkerige huid? Dan kunt u kiezen voor verzorging na het zonnen. Bekijk bijvoorbeeld aftersun en verkoelende huidverzorging in de BENU Webshop.

Gaat u de zon in? Gebruik dan passende zonbescherming. Zonnebrand beschermt tegen schadelijke invloed van zonlicht, maar voorkomt warmte-uitslag niet altijd. Bekijk zonbescherming in de BENU Webshop.

Wat helpt tegen warmte-uitslag? Het belangrijkste is dat de huid afkoelt en droog blijft.

U kunt het volgende doen:

• zoek een koele ruimte of de schaduw op;

• draag loszittende kleding van luchtig materiaal;

• douche met lauw water;

• vermijd intensief sporten in de hitte;

• probeer niet te krabben;

• gebruik liever geen sterk geparfumeerde verzorgingsproducten op geïrriteerde huid.

Bij jeuk of huidirritatie kan het apotheekteam met u meedenken over passende huidverzorging. Ervaringen met producten kunnen per persoon verschillen.

Neem contact op met uw huisarts wanneer:

• de huiduitslag na enkele dagen niet minder wordt;

• de klachten duidelijk erger worden;

• de huid pijnlijk, gezwollen of ontstoken lijkt;

• u koorts krijgt of zich ziek voelt;

• een baby of jong kind veel last heeft of slecht drinkt;

• u twijfelt of het warmte-uitslag, zonneallergie of een andere huidreactie is.

U verkleint de kans op warmte-uitslag door overmatig zweten en afsluiting van de huid zoveel mogelijk te voorkomen.

Praktische tips:

• kies luchtige kleding die niet schuurt;

• draag bij warmte zo min mogelijk lagen;

• blijf niet onnodig lang in een warme ruimte;

• koel af na wandelen, sporten of een warme reisdag;

• droog huidplooien zorgvuldig af;

• kleed baby’s en jonge kinderen niet te warm aan.

Bij warmte-uitslag is verkoeling meestal belangrijker dan een product. Huidverzorging kan prettig zijn wanneer de huid droog of geïrriteerd aanvoelt, maar het effect verschilt per persoon.

Bent u veel buiten of gaat u op vakantie? Bekijk dan:

• Zonbescherming in de BENU Webshop

• Aftersun en verkoelende huidverzorging in de BENU Webshop

Vraag bij een gevoelige huid, bij kinderen of bij twijfel advies aan het apotheekteam.

Verkoeling, luchtige kleding en het droog houden van de huid helpen meestal het beste. Producten tegen jeuk of voor huidverzorging kunnen soms verlichting geven, afhankelijk van uw klachten en huidtype.

Twijfelt u welk product geschikt is? Vraag advies aan uw apotheker of huisarts.

Meer lezen over een huidreactie door zonlicht? Bekijk de informatie over zonneallergie op Thuisarts.nl. Zonneallergie is iets anders dan warmte-uitslag, maar kan eveneens rode en jeukende plekjes geven na blootstelling aan zonlicht.

Wilt u beoordelen of u met hitte-uitslag naar de huisarts moet? Bekijk dan de informatie over hitte-uitslag op Moet ik naar de dokter?.

Twijfelt u of heeft u vragen? Loop gerust binnen bij een apotheek van BENU bij u in de buurt en vraag advies aan het apotheekteam. We delen graag onze kennis en denken met u mee. Zo maken we apotheekzorg elke dag een beetje makkelijker en persoonlijker. Dat is Beter met BENU.