ADHD

Veel mensen vragen zich af: "Wat is ADHD precies en hoe ga je ermee om?" ADHD is een aandoening die invloed heeft op uw aandacht en hoe actief u bent. Of het nu gaat om een kind op school of een volwassene op de werkvloer: de juiste ondersteuning en uitleg maken een groot verschil. Uw BENU Apotheker staat naast u en de huisarts om u te begeleiden bij vragen over rust, structuur en eventuele medicatie.

ADHD staat voor Attention Deficit Hyperactivity Disorder. In het Nederlands noemen we dit ook wel een aandachtstekortstoornis met hyperactiviteit. Het is een variatie in de hersenen waardoor prikkels anders worden verwerkt. Hierdoor is het lastiger om de aandacht vast te houden of impulsen te beheersen.

U herkent ADHD vaak aan een combinatie van drie kernpunten: moeite met focussen, lichamelijke of innerlijke onrust (hyperactiviteit) en handelen zonder eerst na te denken (impulsiviteit). Niet iedereen heeft alle kenmerken; sommigen zijn vooral dromerig en ongeconcentreerd (vaak ADD genoemd).

De belangrijkste kenmerken kunnen per persoon verschillen:

• Aandachtsproblemen: Snel afgeleid zijn, details over het hoofd zien en moeite met organiseren.

• Hyperactiviteit: Moeite met stilzitten, veel praten of een constant gevoel van innerlijke gejaagdheid.

• Impulsiviteit: Antwoorden eruit flappen, ongeduldig zijn of ondoordachte beslissingen nemen.

• Emoties: Sneller gefrustreerd raken of heftig reageren op onverwachte situaties.

ADHD verdwijnt meestal niet zomaar. Wel leren veel mensen er gedurende hun leven beter mee omgaan. Waar een kind vooral lichamelijk druk is, ervaart een volwassene vaker een mentale onrust. Met de juiste begeleiding kunnen de klachten stabiel blijven.

Een goede aanpak begint vaak met voorlichting en gedragstherapie.

• Structuur bieden: Geef spullen een vaste plek om zoekraken te voorkomen.

• Rustmomenten: Plan bewust pauzes in waarin u prikkels vermijdt.

• Communicatie: Leg uw omgeving uit wat u nodig heeft, zoals een koptelefoon in een drukke kantoortuin.

• Apothekersadvies: Uw apotheker kan ondersteunen bij het vinden van de juiste hulpmiddelen voor een gezonde leefstijl en een goede nachtrust.

Raadpleeg uw huisarts als:

• De klachten leiden tot grote problemen in sociale contacten of op het werk.

• Er naast ADHD ook klachten zijn van somberheid, angst of extreme slaapproblemen.

• U overweegt te starten met een behandeltraject of medicatie.

ADHD is een aanleg en kan niet worden voorkomen. Wel kunt u voorkomen dat de symptomen verergeren door een gezonde leefstijl, voldoende slaap en het vermijden van overmatige stress.

In de apotheek en via de BENU Webshop vindt u producten die een gezonde balans kunnen ondersteunen. Denk aan supplementen die bijdragen aan de concentratie of hulpmiddelen die helpen bij een goede nachtrust. 

Naast leefstijladviezen kan een arts medicatie voorschrijven.

• Receptvrije middelen: Bepaalde voedingssupplementen, zoals Omega-3 of magnesium, worden soms gebruikt ter ondersteuning van de concentratie, hoewel de ervaringen per persoon verschillen. 

• Medicatie op recept: Voor ernstige klachten kan de arts stimulerende middelen, zoals methylfenidaat, of niet-stimulerende middelen voorschrijven. Deze middelen kunnen helpen om de rust in het hoofd terug te brengen. Uw apotheker controleert hierbij altijd op bijwerkingen en wisselwerkingen met andere medicijnen.

Voor onafhankelijke en betrouwbare informatie kunt u ook kijken op:

• Thuisarts.nl over ADHD: Voor begrijpelijke uitleg over de diagnose en behandeling.

• NHG-standaarden: De medische richtlijnen die huisartsen gebruiken (relevant voor verdieping in de diagnostiek).

Twijfelt u of heeft u vragen over uw medicatie of over hoe u het beste kunt omgaan met ADHD-klachten? Loop gerust binnen bij de BENU Apotheek bij u in de buurt of vraag advies aan het apotheekteam. Wij denken graag met u mee.