Diabetes type 1 kunt u helaas niet voorkomen. Diabetes type 2  is vaak wel te voorkomen door uw leefstijl te verbeteren. Een gezonde leefstijl kan uw risico op diabetes type 2 aanzienlijk verkleinen (of vertragen). Wilt u weten hoe gezond u bent? Doe dan de BENU Gezondheidscheck .

Als u al diabetes heeft, is het belangrijk dat uw aandoening niet erger wordt. Als diabeet heeft u een hoger risico op hart- en vaatziekten. Ook ontstaan er andere problemen. De genezing van een wond duurt bijvoorbeeld langer.

Via controles bij uw huisarts en internist wordt uw diabetes in de gaten gehouden. Maar u kunt er ook zelf aan werken: met een gezonde leefstijl en goed gebruik van uw medicijnen . Bekijk hieronder ons advies.

Om diabetes type 2 te voorkomen is een gezonde leefstijl belangrijk. Ons advies: 

1. Eet gezond

   Gezonde voeding zorgt voor een betere gezondheid doordat uw lichaam alle voedingsstoffen binnenkrijgt die het nodig heeft. Als u gezond eet, blijft u bovendien (beter) op gewicht en voelt u zich fit(ter). Dat verkleint uw risico op diabetes. 

   Lees meer over gezond eten.  Lees ook onze 10 tips om minder zout  of minder suiker eten .

2. Drink niet te veel alcohol

   Alcohol drinken mag, maar liever niet elke dag. Wanneer u toch alcohol drinkt, drink dan niet meer dan 1 glas per dag. Niet alleen de alcohol, maar ook het aantal koolhydraten heeft effect op uw bloedsuikerwaarden. Let dus goed op uw bloedsuikerwaarden bij het drinken van alcohol.

   Lees meer over de invloed van alcohol op uw gezondheid.

Wilt u weten hoe gezond u nu bent? Doe dan de BENU Gezondheidscheck . Door het meten van 10 belangrijke lichaamswaarden en het invullen van een vragenlijst krijgt u inzicht in hoe gezond u bent.

BENU helpt u aan de beste diabetesmaterialen  en staat klaar voor advies bij het gebruik van het diabetesmateriaal.