Als u diabetes heeft is regelmaat heel belangrijk. Tijdens vakanties of zakenreizen kan het lastig zijn om uw regelmaat vast te houden. Dit komt omdat de onderstaande zaken vaak anders zijn:

• eten, drinken en bewegen

• uw gevoel, bijvoorbeeld meer ontspannen of juist meer gestrest

• een tijdverschil

• de temperatuur

• andere activiteiten

Dit alles kan effect hebben op uw bloedsuikerspiegel (het glucosegehalte in uw bloed). Daarom is het belangrijk dat u goed voorbereid op reis gaat en om uw glucosegehalte vaker te meten als u op reis bent.

Deze checklist voor op reis met diabetes en onderstaande tips kunnen helpen om goed voorbereid op reis te gaan.

• Hypo (hypoglykemie) tegengaan

  In een warme omgeving (warm land) wordt insuline beter opgenomen in uw lichaam. Daardoor kunt u een hypo krijgen: een daling van uw bloedsuikerwaarde (glucosewaarde).

  U kunt ook een hypo krijgen als uw eetritme doorbroken wordt, bijvoorbeeld door vertragingen onderweg. Lees hier wat u kunt doen tegen een hypo. Neem voor op vakantie dus de nodige maatregelen van tevoren om een hypo te kunnen voorkomen.

• Hyper (hyperglykemie) tegengaan

  Een hyper is een verhoging van uw bloedsuikerwaarde (glucosewaarde).

  Lees hier wat u kunt doen tegen een hyper.

• Tijdverschil overbruggen

  Bij verre reizen kunt u met een groot tijdverschil te maken krijgen. Het is belangrijk dat u toch op tijd uw medicijnen inneemt. Als u insuline gebruikt, kan uw (huis)arts of diabetesverpleegkundige een injectieschema voor onderweg opstellen.

  Kortwerkende insuline moet u meestal voor elke maaltijd gebruiken. Langwerkende insuline kunt u voor- of achteruitschuiven, in aansluiting op de plaatselijke kloktijden.

• Diabetespaspoort meenemen

  Draag altijd een diabetespaspoort bij u. Hierin staan uw behandelingen, uw medicijnen en de resultaten van uw onderzoeken. Mocht u onwel worden, dan kunnen omstanders of zorgverleners zien dat u diabetes heeft.

  Een diabetespaspoort is verkrijgbaar via de website van DVN.

  Weten wat u nog meer moet meenemen?

  Bekijk dan de checklist: op reis met diabetes.

Let op: Sommige verzekeringen vergoeden geen medische kosten in het buitenland voor bestaande aandoeningen, zoals diabetes. Laat u vooraf duidelijk informeren, zodat u goed verzekerd op reis gaat!

Bewaar uw insuline of diabetestabletten altijd volgens de instructies in de bijsluiter. Ook op reis! U kunt BENU altijd om advies vragen.

• Bescherm uw diabetesmedicijnen tegen warmte én kou.

• Bewaar insuline altijd tussen 2 en 8 graden Celsius én buiten het zonlicht. Anders gaat de werkzaamheid verloren.  

• Bescherm uw teststrookjes en insulinepompen tegen hitte en vorst. 

• Naar een warme bestemming?

  BENU verkoopt speciale koeltasjes voor insuline. U kunt insuline ook bewaren in een koelbox (niet tegen de koelelementen aan), in een thermosfles met een wijde opening, of in een opgerolde handdoek.

• Naar een koude bestemming, bijvoorbeeld wintersport?

  Draag de insuline voor die dag dan op uw lichaam. Zo kan de insuline niet bevriezen.

• Vliegreis?

  Bewaar uw diabetesmedicijnen en bijbehorende hulpmiddelen in uw handbagage. In het bagageruim van het vliegtuig kan het namelijk vriezen.

• Autoreis? Kamperen?

  Laat uw diabetesmedicijnen en bijbehorende hulpmiddelen niet in een geparkeerde auto, camper, tent of caravan liggen. Daar wordt het snel te warm of te koud voor uw medicijnen.

Tip: Bewaar uw diabetesmedicijnen en hulpmiddelen verspreid over uw bagage. Dan bent u niet meteen al uw medicijnen kwijt als er een tas verdwijnt.

Misschien heeft u tijdens uw reis extra medicijnen nodig náást uw diabetesmedicijnen. Bijvoorbeeld medicijnen tegen wagenziekte, luchtziekte, diarree of tropische ziekten.

Uw BENU Apotheek weet welke medicijnen u mag combineren met uw diabetesmedicijnen, en kan u informeren over mogelijke wisselwerkingen.

Tip: Wordt u op reis misselijk of ziek? Als u geen voedsel binnenhoudt, is het belangrijk dat u toch voldoende koolhydraten binnenkrijgt. Dit kan bijvoorbeeld door vruchtensap te drinken.