Zonlicht bevat UV-straling. Uw huid kan daardoor verbranden en beschadigen. Hoe hoger de zonkracht, hoe sneller uw huid kan verbranden.

Ook op een koele of bewolkte dag kan de zonkracht hoog zijn. Controleer daarom niet alleen de temperatuur, maar ook de zonkracht wanneer u veel buiten bent.

Zoek schaduw

Beperk langdurige blootstelling aan de zon, vooral op het midden van de dag wanneer de zonkracht vaak het hoogst is. Let op: ook in de schaduw kunt u UV-straling op uw huid krijgen.

Draag beschermende kleding

Kleding, een hoed of pet met brede rand en een zonnebril met UV-filter helpen om uw huid en ogen te beschermen.

Smeer onbedekte huid in

Gebruik zonnebrand met minimaal SPF 30 en een sterke UVA-bescherming. Smeer royaal en herhaal dit iedere twee uur, ook wanneer u in de schaduw zit. Smeer opnieuw na zwemmen, afdrogen of veel zweten.

Vergeet plekken zoals lippen, oren, oogleden, haargrens, nek en bovenkant van de voeten niet. Deze plekken krijgen vaak veel zon en worden snel overgeslagen.

Sommige medicijnen kunnen uw huid gevoeliger maken voor zonlicht. U kunt dan sneller verbranden of huidreacties krijgen. Dit kan bijvoorbeeld spelen bij bepaalde medicijnen, maar verschilt per persoon en per middel.

Gebruikt u medicijnen en gaat u veel de zon in? Vraag dan bij twijfel advies aan uw BENU Apotheek. Stop niet zelf met medicijnen en verander uw gebruik niet zonder overleg met uw arts of apotheker.

Lees ook: Hitte en medicijnen.

Er zijn zonnebrandproducten voor verschillende huidtypen, leeftijden en gebruiksmomenten. Kies een product dat u prettig vindt om royaal en regelmatig te gebruiken.

Lees meer op Zonnebrand kiezen of bekijk Zonbescherming in de BENU Webshop.

UVB-straling kan de huid laten verbranden. UVA-straling dringt dieper door in de huid en kan bijdragen aan huidveroudering en huidbeschadiging.

Lees meer op Het verschil tussen UVA en UVB.

De huid van kinderen is extra gevoelig voor zonlicht. Zorg daarom voor schaduw, beschermende kleding, een zonnehoed of pet en voldoende zonnebrand. Houd baby’s zo veel mogelijk uit direct zonlicht.

Lees meer op Kind veilig in de zon.

Ga uit de zon zodra u merkt dat uw huid verbrandt. Koel de huid zo nodig met natte doeken en bescherm de huid tegen verdere zonblootstelling.

Heeft u veel pijn, blaren, ernstige klachten of is een groot deel van uw huid verbrand? Vraag dan medisch advies.

• RIVM: zonkracht en UV voor actuele zonkracht en beschermingsadviezen.

• Thuisarts.nl: zon en zonnebrand voor onafhankelijk advies bij zonverbranding.

• KWF: zonbescherming voor praktische informatie over veilig omgaan met de zon.

Twijfelt u of heeft u vragen? Loop gerust binnen bij een apotheek van BENU bij u in de buurt en vraag advies aan het apotheekteam. We delen graag onze kennis en denken met u mee. Zo maken we apotheekzorg elke dag een beetje makkelijker en persoonlijker. Dat is Beter met BENU.