Gezonde leefstijl

Gezonde leefstijl

Om u gezond en fit te voelen is een gezonde leefstijl de basis. Hiervoor zijn voldoende beweging, goed slapen, gezonde voeding, en ontspanning nodig. Door een gezonde leefstijl verkleint u de kans op het metabool syndroom en andere ziekten en aandoeningen. Bekijk hieronder informatie en tips voor en gezonde leefstijl.

Vrouw die blij een antibiotica pil wil

Een goede weerstand met voeding en vitamines

Voor een sterke weerstand is voldoende beweging en gezonde voeding belangrijk. In de herfst en winter kunnen voedingssupplementen je helpen.

Alles over weerstand

Hoe beter uw weerstand, hoe minder kwetsbaar u bent voor ziekten.

Bekijk ons advies

Twee handen breken een sigaret doormidden

Stoppen met roken

Stoppen met roken is moeilijk, maar zeker mogelijk. Lees onze tips voor een rookvrij leven.

Bekijk ons aanbod

null

Blaren voorkomen tijdens het wandelen

Voorkom en behandel blaren. Lees hier wat u kunt doen.

Vrouw die ligt te slapen in bed

10 tips om beter te slapen

Slapen is belangrijk voor herstel. Lukt het niet goed? Houd een vast ritme, vermijd schermen en cafeïne, en zorg voor een rustige, frisse slaapkamer.

null

Terug in het ritme na de vakantie: praktische tips

Weer aan het werk of naar school? Ontdek praktische tips om uw ritme te hervinden, uw slaap te verbeteren en stress te verminderen na de vakantie.

Terug in het ritme

1 - 6 van 66 resultaten